VÝŽIVA
Športová výživa pre cyklistov – energetické gély a tyčinky, iontové nápoje na pitný režim a regeneračné proteíny po jazde.
- Sacharidy 30–90 g za hodinu podľa dĺžky a intenzity jazdy
- Iontové nápoje s elektrolytmi na horúce dni a dlhé stúpania
- Regeneračné nápoje s proteínom do 30 minút po záťaži
Zobraziť viacZobraziť menej
Počas jazdy
Do hodiny stačí voda. Od 60 minút prijímajte 30–60 g sacharidov za hodinu – gél pôsobí do 15 minút, tyčinka pomalšie a sýti; pri pretekoch až 90 g s kombináciou glukózy a fruktózy. Skúšajte na tréningu, nie na pretekoch.
Pitný režim
500–750 ml za hodinu podľa teploty, v horúčave s elektrolytmi – strata sodíka spôsobuje kŕče skôr než únava svalov.
Po jazde
Regeneračný nápoj s 20–25 g proteínu a sacharidmi v pomere 1:3 do polhodiny po jazde skráti regeneráciu na ďalší deň.
Radenie produktov
Výpis produktov
Elegantné darčekové balenie s výberom ôsmich tyčiniek zo všetkých radov MARVA.
Energetická tyčinka Amacx – AMACX Turbo Chew Bar je mäkká žuvacia energetická tyčinka s 40 g sacharidov v optimalizovanom pomere 1:0.8 (glukóza : fruktóza).
Energetický gél Amacx – Amacx Energy Ice Gel je gél, ktorý sa dá zmraziť a konzumuje ako mrazený zdroj energie, pripomínajúci zmrzlinový kornútok.
Energetický gél Amacx – Amacx Turbo Gel je športový gél pripravený na použitie, do ktorého je už pridaná voda.
Energetický gél Amacx – Amacx Turbo Ice Gel je gél, ktorý sa dá zmraziť a konzumuje ako mrazený zdroj energie, pripomínajúci zmrzlinový kornútok.
Energetický gél SiS – Každý gél poskytuje masívnu dávku 40 gramov sacharidov v optimalizovanom pomere 1:0,8 (maltodextrín : fruktóza).
Najčastejšie otázky
Koľko sacharidov počas jazdy? 30–60 g za hodinu, pri dlhých pretekoch až 90 g – kombinujte gély, tyčinky a iontový nápoj.
Gél alebo tyčinka? Gély pôsobia rýchlo a jedia sa v záťaži, tyčinky sýtia na dlhé pomalšie jazdy.
Čo po jazde? Regeneračný nápoj s proteínom a sacharidmi do 30 minút po záťaži.